Cette recette de poulet pané aux corn flakes est légère et bonne à la fois. j’ai pris le parti de mettre des corn flakes bio et allégés en sucres mais vous êtes libres. Temps de préparation: 30 minutes temps de cuisson: 5 à 10 minutes difficulté: facile ingrédients (4 personnes): 6 escalopes de poulet ???? 6 œufs ???? de. Sortir un morceau de poulet de la marinade et sans l'égoutter ni l'essuyer, le passer dans la farine puis dans l'oeuf battu et enfin dans les corn flakes en appuyant un. 13 min concassez les corn flakes. coupez les filets de poulet en 3 à 4 morceaux (50 g pièce). roulez le poulet dans la farine puis dans l'oeuf battu puis dans les corn flakes. 15 min total 1 heure 25 min des nuggets de poulets croustillants façon kfc... quantité: 4 personnes ingrédients marinade: 3 escalopes de poulet (400 gr) 1 cuillère à café de
1. découper les filets de poulet en 3 ou 5 morceaux selon leur taille. 2. mixer grossièrement les corn-flakes avec le parmesan et le paprika. 3. battre les œufs avec la